一人暮らしの平均的な
水道代は？
たくさん水を使う
場所と
節水のやり方
5つを紹介

総務省の家計調査によると、一人暮らし世帯における季節別の水道代の平均月額（過去3年間）は以下のとおりです。

過去3年のデータでは、1〜3月や10〜12月の寒い時期に水道代が高くなる傾向が見られます。

これは、気温の低下によりシャワーだけでなく、湯船にお湯をためる機会が増えることが一因と考えられます。

総務省の家計調査によると、一人暮らし世帯の地域別に見た水道代の平均月額（過去3年間）は以下のとおりです。

過去3年のデータを見ると、北海道・東北地方の水道代の平均は、ほかの地域と比べて高い傾向にあります。特に2024年は約3,000円と突出しており、ほかのエリアとの差がさらに広がっていることがわかります。

こうした地域差が生まれるのは、水道料金が全国一律ではなく、居住地域の立地や人口密度によって異なるためです。

北海道や東北地方などの寒冷地では、水道の凍結を防ぐために排水管を深く埋める必要があり、そのぶん経費がかかります。また、人口密度が低い地域も多く、1人あたりのコストが増加することも水道料金が高くなる要因とされています。

総務省の家計調査によると、一人暮らし世帯における年代別の水道代の平均月額（過去3年間）は以下のとおりです。

いずれの調査年も、年代が上がるにつれて水道代の平均が高くなる傾向が見られます。特に60歳以上の年代は過去3年間すべてで月額2,400円以上と、高水準が続いています。

これは定年退職などにより自宅で過ごす時間が長くなり、水道の使用頻度が増えることが影響していると考えられます。

まず節水の基本は、こまめに水を止めることです。例えば、以下のような場面で水を使わないときには、意識して止めるようにしましょう。

• シャワー
• 手洗い・うがい
• 洗顔
• 歯磨き
• 食器洗い

手洗いや洗顔では、ハンドソープや洗顔料を使っている間、水を出しっぱなしにせず一度止めるようにしましょう。うがいや歯磨きのときは、コップを使えば少ない水で口をすすげるため、無駄を減らせます。

食器洗いの際は、事前に洗い桶で水を張って食器を浸けておくと、汚れが浮いて短時間で洗いやすくなります。一人暮らしの方なら、一つの桶で十分に食器を浸せるでしょう。

また、食器をすすぐときだけ水を使うことで水の使用量が減り、節水効果が高まります。

食器用洗剤や洗濯洗剤は、使用する商品を変えるだけで節水に繋がることがあります。

食器用洗剤は、泡立ちがよいタイプを選ぶと、食器に付着した油汚れを簡単に落としやすくなります。また、水で泡がすぐに流れるタイプであれば、すすぎで必要な水の量を減らす効果も期待できるでしょう。

洗濯用洗剤については、すすぎが1回で済む商品を使うのがおすすめです。例えば、2回のすすぎで120Lの水を使っていた場合は、1回で済む洗剤を使えば60Lの節水効果が見込めます。

家庭で使用する水の中でも、お風呂は特に使用量の多い場所です。そのため、お風呂の水量を少なめに設定することは、効果的な節水方法の一つといえます。

一般的に、お風呂の水量は初期設定で200Lに設定されていることが多いですが、水位を少し下げても、体をしっかり温めるのに十分な深さを確保できます。特に一人暮らしの場合は、水量をある程度減らしても支障が出にくいでしょう。

無理のない範囲で水量を調整しながら、自分にとって快適な水位を見つけてみてください。

お風呂の残り湯をそのまま排水せずに洗濯に活用することで、節水に繋がります。特に、お風呂から上がった直後のお湯はまだ温かく、水よりも衣類の汚れを落としやすいというメリットもあります。

ただし、洗濯のすすぎ工程で残り湯を使ってしまうと、細菌が洗濯物に付着し、嫌な臭いの原因になる恐れがあるでしょう。そのため、残り湯は「洗い」のみで利用し、「すすぎ」には清潔な水道水を使うようにしてください。

洗濯物が出るたびに毎回洗濯している方もいるかもしれませんが、毎日洗うのは効率が悪く、あまりおすすめできません。

特に一人暮らしの場合は洗濯物の量が少ないため、まとめて洗うことで洗濯回数を減らせます。洗濯機の容量の8割以上を目安にまとめ洗いをすることで、節水だけでなく節電効果も期待できます。

トイレのタンク内には「浮き球」という部品があり、水位を調節する役割を担っています。この浮き球の位置を変えることでタンク内の水量を減らすことができ、流れる水も少なくなるため、節水に繋がります。

浮き球で水量を調整する一般的な手順は以下のとおりです。

1. マイナスドライバーで止水栓を閉める
2. タンクのふたを外す
3. 浮き球の根元のナットを緩める
4. 浮き球を下に下げてナットで固定する
5. 止水栓開けて水を流し、水位を確認する
6. タンクのフタを閉める

トイレの機種によっては、調節ダイヤルで簡単に水位を変更できるタイプもあります。まずは取扱説明書を確認し、自宅のトイレに合った方法で水位を調整してみてください。

ただし、水量を減らし過ぎると水流が弱くなり、トイレ詰まりの原因になることがあります。節水を意識しながらも、適切な水量を保つよう注意しましょう。

節水方法の一つに、シャワーや蛇口の水量を抑える節水グッズの活用があります。

シャワーの節水には、節水シャワーヘッドがおすすめです。水の出る穴を小さくして水圧を高めるしくみなので、通常よりも少ない水量で体を洗えます。さらに、手元にスイッチが付いたタイプなら水をこまめに止めやすいため、無駄な流水を防ぐ効果も期待できます。

洗面所やキッチンの節水には、水道局やホームセンターで入手できる節水コマが便利です。節水コマを蛇口内部に取り付けるだけで流水量が減り、蛇口の開き具合によっては最大50％の節水効果が見込めます。

一度取り付けるだけで節水効果が続くため、自然と水道代の節約に繋がるでしょう。